Akki_Run’s diary

のんびり走ってます。

今週のランニング記録(7月5日~7月18日)

7月5日~7月18日のランニング概要 7月5日ロングジョグ 7月7日 7月10日ペース走 7月12日インターバル 7月14日 代々木公園ジョグ 7月16日ジョグ 7月18日ビルドアップ走 7月5日~7月18日のランニング概要 距離85.94km (7月総距離109.3km) 体重62.8kg(+0.8kg) 梅…

今週のランニング記録(6月28日~7月4日)

6月28日~7月4日のランニング概要 6月29日 6月30日 7月2日 7月4日 おまけ、好きなつけ麺 6月28日~7月4日のランニング概要 距離40.72km (6月総距離200.5km、7月総距離23.8km) 体重62.0kg(-0.3kg) 6月29日 キロ5分半くらいでジョグ10km 6月30日 夜に雨降ると…

ジョグからレースまで使えそう アディゼロ ボストン8

久しぶりにランニングシューズを買いました! アディダスボストンは走り始めた時から履いているお気に入りシューズで、ジョグやロング走用にずっと履いてます。 去年野辺山ウルトラマラソンを走った時も特にマメなどが出来ることなく完走できました。 ちなみ…

ワイヤレスヘッドホンが欲しい!

ワイヤレスヘッドが欲しい! SONY WH-1000XM3 BOSE Noise Cancelling Headphones 700 SENNHEISER MOMENTUM 3 Wireless 好きな音質 ノイズキャンセリング 装着感 操作性 価格 個人的には ワイヤレスヘッドが欲しい! 在宅ワークがメインになり、音楽聴きなが…

今週のランニング記録(6月21日~27日)

6月21日~27日のランニング概要 距離61.4km (6月総距離183.6km) 体重62.3kg 6月21日 いつも走っている20kmコース(東中野辺り~山手通り~目白通り~環八~川越~山手通り~東中野)を走りました。 信号でかなりの回数止まるのでランの記録だけ見ればキロ4:30…

家庭菜園28日目

苗を買って植えたのが5月末、そこから28日が経ちました。 www.akki-run.net 元肥入りの土に植えたので、肥料は与えず、水は気候を見ながら2,3日に1回くらい与えてました。 植えて1週間後くらいに適当な棒を買って紐で誘引しました。毎日グングン伸びていきま…

途中経過~6月のランニング総距離142km~

今月立てた、6月はできるだけ長い時間走り痩せるという目標 www.akki-run.net あまり達成出来てないです。。 ようやく昨日20km走りましたが今月は142km。250kmくらい走れればと考えてましたがあと一週間で100kmは、まぁ無理ですね。 当然、体型もほぼ変わら…

家庭菜園始めました

このコロナ禍の中、家庭菜園をする方が増えているとのことで僕も始めてみました。 実家はバリバリの専業農家です!野菜も作ってます! ドローンで撮影した実家の畑 が、息子の僕は実家を離れてもう15年以上なので植え付けの時期をほぼ知りません。。夏休みに…

中野区平和の森公園の300mトラック

スピード練習用のトラックを探して 新しくなった中野区平和の森公園へ スピード練習用のトラックを探して サブ3を目指すようになってから、スピード練習用に自宅から通える陸上トラックを探してました。 今はいつも代々木公園の織田フィールドを使ってます。…

梅雨入りとサブスリーに向けた計画

梅雨入り 6月は体型維持期 7月8月はスピード練習期 9月10月はスタミナ引き上げ期 初フルマラソンの時の感動を思い出して 目標は第40回つくばマラソンからの東京マラソン2021 梅雨入り 梅雨入り初日から強風と雨、じめーっとした空気が部屋中に立ち込めて不快…

AfterShokz Aeropex でランニング

操作方法について 走ってみた 操作方法について 骨伝導ワイヤレスイヤホンのAfterShokz Aeropex を購入しました。 www.akki-run.net 前回は部屋の中での試聴のみでしたので、外でのランニングでの使用感を確かめに早めに仕事を終えワクワクしながら走りに出…

AfterShokz Aeropex購入!

購入理由 開封 ペアリング 試聴 購入理由 今までは主に SONY の NW-WS413 で音楽を聴きながらランニングしてました。 // リンク スマホ等のプレイヤーを持たなくても音楽を聴きながら運動ができるということでかなり重宝してました。ですが、音楽も Spotify …

4か月ぶりのスピ錬(即撃沈)

和田堀公園へ 4か月ぶりのインターバル走 和田堀公園へ 先週末のひとりTATTAマラソンでだいぶ走力の低下を感じてしまったので、スピ錬やることにしました。 今日は30℃超えるかもということなので、朝早く起きて涼しいうちに家から6kmの和田堀公園に向かいま…

5月は263km!

コロナの影響もありランにも身が入らず、 3月は142km 4月は83km で、在宅ワークで外に出るのは3日に1回ほどになり体重3kg増加。。 このままではダメだー!と5月は気持ちを切り替え 毎週末に20km以上走る! という、目標を掲げスピ錬は一切せず、長い時間走る…

週末ひとりTATTAマラソン(ハーフ)完走しました!

週末ひとりTATTAマラソン 早朝の代々木公園にて 1時間32分13秒でゴール! 週末ひとりTATTAマラソン 週末ひとりTATTAマラソンhttps://www.r-bies.or.jp/solomarathon/ 5月30日、31日のいずれかの日にハーフかフルを各自好きな場所を走り記録をアップロードす…

ブルーインパルス!

ブルーインパルスの編隊飛行!! 明日はハーフマラソン! ブルーインパルスの編隊飛行!! 在宅ワークの今日のお昼、ブルーインパルスが東京上空を飛行するというのでベランダに出て待っていると・・・ 綺麗な編隊を組んで上空を横切っていきました!! 本当…

ホノルルマラソン2019~その5~

手配について 英語 キャッシュカード社会 ホノルルマラソンについて まとめ またいつか行きたいと思っているので備忘録的に参考になりそうなことを残しておきます。 手配について 特別なサービスや参加したいイベントがないのであれば、個人手配で十分です。…

ホノルルマラソン2019~その4~

21km~日陰がないフリーウェイ 朝日が昇るといよいよ暑さとの闘いです。今年は雲一つない快晴!ここはハワイ、暑さもハンパないです。気温は30℃ほどでしたが、日本とは違うのは日差し。虫眼鏡通してるんじゃないかと思うくらい刺すような感じでした。 僕は帽…

ホノルルマラソン2019~その3~

ホノルルマラソン前夜 当日朝 スタート&花火~カラカウア通り ダイヤモンドヘッド~15km地点での朝日 ホノルルマラソン前夜 前日はダイヤモンドヘッド、ハナウマ湾ではしゃいだせいもあり、疲れてたのでステーキ弁当をテイクアウト。その帰りにABCマートで…

ホノルルマラソン2019~その2~

ホテル ハワイ散策 ごはん 受付 ホテル ハイアットプレイスにしました。 理由はホノルルマラソンのゴール地点に近いから! 初めてホノルルマラソン出る方なら特にゴール近くのホテルにした方がいいです。 めちゃくちゃ楽! 1階にドミノピザが併設されてるお…

ホノルルマラソン2019~その1~

参加理由 思い切って7泊9日個人手配で 成田からANA787でハワイへ ハワイ到着 参加理由 元気なうちにホノルルマラソン走っておきたい! 常夏のクリスマスの雰囲気を味わいたい! 今のところ仕事が割と休暇にゆるい。 これは今しかないとホノルルマラソン2018…

ホノルルマラソン2019ようやく書きます

ブログ始めたはいいが完全に三日坊主。。 半年経った今になって、ようやく初海外レースについて投稿します。 まず言いたいこと。。 ハワイ最高!! ホノルルマラソン最高!! また行きたいなぁ。

バフでラン!

今日から緊急事態宣言が解除され、街にも若干活気が戻ってきたのかな。 でも、コロナのリスクは変わらず在り。 2月や3月頃の危機感で過ごそうと思います。 3月からマスクやバフをして走ってますが、もう当たり前のようになり抵抗なく走ってます。ただスピー…

引っ越しました!

レンタルサーバーを借りて興味本位でブログを始めましたが見事に三日坊主になってしまいました。 契約更新を機会にはてなブログに引っ越してみました。 過去の画像の引っ越しはちょっと不具合があって、半分諦め。。。 カスタマイズに不自由さはありますが、…

第72回富士登山競走山頂コース~馬返しから5合目ゴール~

馬返し 10.5km地点馬返し給水所 ほぼ1時間で到着しました。 被り水が最高に気持ちいいです! ここでもジェルと水を補給し、ひと呼吸おいて登山道に向かいます。 ここからは歩くことにしました。 4.5km事故なく歩き通せばゴールです。 Aブロックはもう厳しい…

第72回富士登山競走山頂コース~スタートから馬返し~

スタート! 過去の栄光というか、 3年前の5合目コースの記録のおかげでAブロックでしたので 前から10列目くらいでしょうか、ロスはほぼありません。 スタート直後は数百メートルほどフラットな直線ですので ウォームアップも兼ねて飛ばします。 3:45/kmくら…

第72回富士登山競走山頂コース~前日からスタート~

前日受付 今年から前日受付になった富士登山競走 25日は午後休をもらい、13:09神田駅発の電車で月江寺駅へ 駅から3分くらいで富士吉田市民会館へ到着 ゼッケンを受け取り、ブースを軽く回ろうと思っていたら 急ににわか雨。 ステージでは有名選手をゲストに…

富士登山競走試走〜5合目まで〜

3km~中の茶屋 浅間神社の横を通り抜け、701号線に出ると中の茶屋までは3.5kmほどまっすぐです。 このまっすぐが何よりツラい! 登り道がずぅ~っと続いているのがわかります。心折れます。 なるべく前を見ずに走りたいのですが、 途中で歩道もなくなり 狭い…

富士登山競走試走〜スタートまで〜

ほぼ始発で富士登山競走の試走へ 6/29(土)に富士登山競走の試走に行ってきました。 ルートは富士吉田市役所~五合目までです。 朝4時に起きて、まずは天気予報の確認。 午前中の降水確率は40% 微妙。。 もうこの梅雨の時期は週末に都合よく晴れる日なんてほ…

Garmin ForeAthlete 245 Music で音楽を聴く

Garmin ForeAthlete 245 Music の音楽機能について 245Musicなら音楽聴けます 当初は使わないんじゃないかなと思っていたミュージックプレイヤー機能ですが使ってみると結構いい感じでした。 SpotifyやLINE Music、AWAなどのサブスクリプションタイプの音楽…